Труд – основа долголетия
Все мы со школьной скамьи помним слова немецкого философа Энгельса, что «труд превратил обезьяну в человека». Не будем спорить с классиком, согласившись с тем, что труд является неотъемлемой составляющей здорового образа жизни любого человека. Каждодневный труд – главный враг лени. Он позволяет держать организм в тонусе, не давая ему расслабиться на слишком длительное время.
В идеале, каждый человек должен любить свою работу, поскольку любовь помогает с легкостью справляться с любыми физическими и умственными нагрузками, даря безграничную радость созидания.
Следует помнить, что физические и умственные нагрузки следует чередовать. Если ваша работа связана с физическими нагрузками, то отдохнуть от нее вы можете, посетив театр, музей или выставочную галерею, почитав книгу или культурно пообщавшись с друзьями. Если же ваш труд предполагает приложение умственных усилий, то после работы вам лучше совершить небольшую пешую прогулку или заняться домашними делами.
Хорошо, когда к труду человека приучили с раннего детства. К примеру, мытье посуды может принести тройную пользу: для семьи, для здоровья и для ума, поскольку в процессе работы можно подумать о чем-то своем, решить в уме задачку, выучить наизусть стихотворение или новую фразу на иностранном языке.
Занятия физкультурой и спортом не только закаляют организм, но и воспитывают силу воли, а также делают человека более собранным и организованным.
Известно, что профессиональный спорт не столько укрепляет, сколько вредит здоровью. Поэтому заниматься следует с учетом своих физических возможностей, чрезмерно не перегружая организм.
К сожалению, в наши дни трудно устроить ребенка в спортивную секцию, если на первых занятиях тренер не разглядит в нем спортивного таланта. Таким наставникам интересны только «будущие чемпионы».
Для укрепления здоровья и закалки организма рекомендуется каждое утро выполнять гимнастические упражнения и принимать контрастный душ.
Если вы не готовы к интенсивным нагрузкам в тренажерных залах и фитнес клубах, то можете посещать группы здоровья, которые имеются в каждом районе и на всех крупных предприятиях.
Но никакие занятия спортом не могут стать полноценной заменой физическому труду, поскольку плоды труда приносят ощутимую радость и превращают человека в полезного члена общества.
Результаты исследований многих ученых герантологов говорят о том, что каждодневный труд является одним из важных условий долголетия.
Большинство известных во всем мире долгожителей занимались сельским хозяйством и активно трудились до последних дней своей жизни.
Помните, что труд облагораживает!
Читайте так же:
Загрузка ...